Hoa quả rất tốt cho con người nhưng khi
ăn quá nhiều thì tác động phụ sẽ xảy ra với sức khỏe của bạn.



 

Không được ăn nhiều mận

Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân
giải Ca – P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất trên
bị mất nhiều, có thể sinh bệnh.

Chất chua quá nhiều sẽ không có lợi cho tiêu hoá. Ngoài ra,
chất chua còn làm thối rữa chân răng, đặc biệt răng tuổi nhi
đồng, ăn mận nhiều dễ bị sâu răng.

Ăn nhiều quýt hại dạ dày

Căn cứ vào nghiên cứu của các chuyên gia, một ngày không nên
ăn quá 3 quả quýt. Vì chỉ cần 3 quả quýt là đủ bổ sung nhu cầu
vitamin C của mỗi người. Nếu ăn nhiều quýt sẽ có hại cho vòm
miệng và răng.

Đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vì chất toan của
nước quýt sẽ kích thích rất mạnh với màng dạ dày, ảnh hưởng cho
sự hấp thụ tiêu hoá bình thường của dạ dày.

Một ngày không nên ăn quá 3 quả quýt. (ảnh minh họa)

Dưa hấu gây lạnh

Dưa hấu có tác dụng để giải nhiệt. Trong ngày nóng bức ăn một
ít dưa hấu thì tốt nhưng dưa hấu có tính hàn, nếu thường xuyên
ăn thì không có lợi. Đặc biệt là những người tiêu hoá xấu, người
hay đái đêm và có bệnh di tinh càng không nên ăn nhiều.

Hồng dễ gây tắc tiêu hóa

Hồng có nhiều vitamin và chất béo, khi những chất này gặp vị
toan sẽ thành chất không tan, lắng đọng bằng các hạt nhỏ li ti
dễ theo phân ra ngoài. Nếu ăn nhiều hồng sẽ tăng thành phần lắng
dễ thành hạt to khó thoát ra ngoài có khả năng kết thành tảng to
làm tắc nghẽn tiêu hoá.

Đặc biệt không nên ăn hồng lúc đói vì khi đó vị toan sẽ
nhiều, càng dễ bị kết tảng. Nếu ăn sau bữa ăn, khi đó các vị
toan đã bị thức ăn dùng hết, ít kết hợp với chất keo của hồng
nên không bị kết tảng.

Chuối tiêu ức chế mạch máu

Trong chuối có nhiều hàm lượng Mg (Magiê), nếu ăn nhiều vào
lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm
mất cân đối giữa tỷ lệ Mg và Cancium, gây ra hiện tượng ức chế
trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy, khi đói
bụng không nên ăn chuối tiêu.

Khi đói bụng không nên ăn chuối tiêu. (ảnh minh họa)

7 kiêng kỵ không được ăn
táo tàu

Táo (táo tàu) có nhiều chất dinh dưỡng và còn là một loại
dược liệu tốt dùng trong đông y nhưng nếu ăn nhiều hoặc sử dụng
không đúng nó sẽ trở nên có hại.

Do đó, 7 trường hợp sau không nên ăn táo tàu: Bụng đầy no,
bệnh cam của trẻ con, bệnh ngứa lở mụn nhọt, người đau răng, sâu
răng, bệnh hoàng đản, bệnh táo bón.

Người bị bệnh động mạch vành không được ăn nhiều hoa
quả

Như đã nói, ăn hoa quả với lượng vừa phải sẽ bồi bổ cho cơ
thể như các loại axit hữu cơ, muối vô cơ, các loại sinh tố và
chất xơ xenlulo… Nhưng ăn hoa quả nhiều đối với những người bệnh
động mạch vành, cao huyết áp và những người bệnh tim mạch thì
càng làm bệnh nặng hơn.

Vì trong hoa quả ngoài các chất dinh dưỡng còn có các loại
đường: đường quả, đường glucosa, đường mía… Nếu ăn nhiều, các
chất đó tăng lên sẽ gây nhiều mỡ trong máu và béo, không có lợi
cho người bệnh.